Träning & Livet

Träning & Livet

Annons

Mera mat

Nu börjar denna dag lida mot sitt slut och vad har jag då ätit mer. Tog lite vindruvor och en mandarin som mellis. Sen 1.5 timme innan träning åt jag köttfärssås och makaroner. 30min innan träning tog jag en dos Massbuilder, under träning lite EAA och malto, efter BCAA, Malto och L-Glutamin. Väl hemma sen svepte jag en proteindrink.
Nu under kvällen blev det lite fil och müsli, några mackor och en kopp Te.

Snart bär det av mot sängen men innan det, Kaseindrink, Omega 3 och Magnesium.
Sammanlagt hamna jag på ungefär 2600Kcal. 2400kcal är väl mer lagom så men men =)

Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons

Mat mat mat

Mja, idag börjar jag bulka och ska göra det i 2 veckor. Så får vi se om jag kan få i mig massa mat. =) Ska räkna kcal idag för att se ungefär vad jag ligger på, sen kommer jag nog inte räkna så mkt.
Idag börja jag iaf med en mumsig frukost och tittade på Ellen DeGeneres. Bild och info kommer nedan.

Nu händer det inte så mkt, mest slapp. Ska iväg och jobba lite senare ikväll samt gymma. Rygg och mage ligger på schemat, se om ryggen fortfarande är lika seg eller inte. hehe.

Frukosten då:
1 kopp Te med lite socker och mjölk.
Liten skål med Lättfil och Osötad Müsli.
2st ägg
2st skivor Kneipp (Norskt Lantbröd) med bredbar leverpastej och smörgåsgurka på
1 Multivitamin
1 Zink
1 Kalium
2st Omega 3

Frukost 20120123

Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats